Hanya sedikit orang yang mengetahuinya, tetapi omega-3 sangat penting untuk kesehatan jangka panjang jantung, otak, dan sistem saraf pusat Anda. Faktanya, manfaat kesehatan keseluruhan dari asupan teratur omega 3 mengganggu kesalahpahaman 99% populasi dunia dan terhubung dengan berbagai masalah perawatan kesehatan modern termasuk penyakit jantung, masalah kulit, minyak ikan vs minyak krill kesulitan reproduksi, kesehatan mental, radang sendi dan kulit kering.

Ada alasan penting untuk ini. Teknik pemrosesan makanan modern terus menghilangkan sekelompok minyak esensial – asam lemak omega-3 – dari makanan kita. Dan, karena tubuh kita tidak dapat memproduksi atau mengganti nutrisi sendiri, kita secara tidak sadar menciptakan ketidakseimbangan dalam sistem kita yang dapat menyebabkan berbagai gangguan. Kebenaran sederhana adalah bahwa sedikit orang menyadari bahwa mereka membutuhkan omega 3 dalam makanan mereka. Apalagi mengonsumsi makanan yang tepat untuk memasoknya.

Untungnya, bahkan jika Anda tidak mendapatkan cukup omega 3 dalam diet Anda, ada solusi sederhana. Anda bisa minum kapsul minyak ikan. Suplemen makanan ini memberi Anda nutrisi omega-3 penting yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menghasilkan eikosanoid, yang membantu menyerap kalsium dan elemen-elemen penting lainnya. Bahkan, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen omega 3 dengan suplemen vitamin harian untuk meningkatkan efektivitasnya secara keseluruhan.

Bagaimana jika Anda hanya makan lebih banyak ikan? Itu pasti akan membantu. Tapi itu bisa mahal dan tidak praktis. Anda perlu makan setidaknya lima gram ikan setidaknya empat kali seminggu untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang diperlukan. Tapi bukan sembarang ikan. Omega 3 ditemukan dalam ikan air dingin seperti ikan haring, tuna, mackerel dan salmon sehingga mereka yang terbaik untuk dimakan. Sayangnya, banyak dari ikan yang sama itu ditangkap di perairan yang terkontaminasi oleh bifenil poliklorinasi (PCB), campuran bahan kimia yang dilarang di banyak negara yang memiliki kebiasaan pencucian ke tanah dan air dan memasuki rantai makanan. PCB diambil oleh organisme kecil dan ikan di dalam air. Mereka juga dicerna oleh hewan lain yang memakan hewan air ini sebagai makanan. PCB kemudian terakumulasi pada ikan dan mamalia laut,

Setelah penelitian yang ekstensif, saya percaya bahwa satu-satunya ikan air dingin yang dapat Anda balas tidak terpengaruh oleh PCB, merkuri dan kontaminan lainnya adalah ikan Hoki. Ikan ini berlimpah di perairan segar dan bersih di Selandia Baru dan merupakan bahan utama dalam minyak ikan yang saya ambil sendiri dan berikan kepada keluarga saya sendiri. Penting untuk diingat bahwa kapsul ikan yang Anda konsumsi mengandung asam lemak DHA dan EPA. Dua nutrisi ini memberi tubuh Anda manfaat terbesar. Kapsul juga harus mengandung minyak ikan murni, jadi perhatikanlah istilah “minyak ikan kadar farmasi” hanya untuk memastikannya.

Kapsul minyak ikan dari ikan Hoki Selandia Baru, menurut pendapat saya, adalah pilihan terbaik karena Hoki secara alami kaya akan asam lemak omega 3 EPA dan DHA dan hanya berenang di air yang tidak tercemar. Ketika Anda melihat membeli suplemen ini, pastikan bahwa produsen memberi Anda informasi yang Anda butuhkan tentang kemurnian minyak ikan, bagaimana kapsul minyak ikan dibuat, kandungan EPA dan DHA dan ikan apa yang mereka gunakan untuk mengekstrak minyak. Jika mereka tidak menggunakan ikan Hoki, maka saya merekomendasikan untuk tidak membelinya.

Minyak ikan terbaik pengobatan hnp tanpa operasi tidak berasa dan tidak berbau dan tidak akan membuat Anda bersendawa setelahnya. Ini juga penting karena banyak orang tidak suka mengonsumsi suplemen minyak ikan hanya karena alasan ini. Minyak ikan yang baik dari ikan seperti Hoki juga memberi Anda nutrisi asam lemak esensial EPA dan DHA, yang lebih mudah diserap tubuh Anda daripada omega 3 yang diekstrak dari tanaman (ALA) dalam minyak biji rami. Tubuh Anda perlu mengubah ALA menjadi EPA dan DHA, yang merupakan langkah yang tidak perlu ketika Anda mengambil kapsul yang baik. Jika Anda ingin informasi lebih lanjut tentang kapsul minyak ikan yang akan memberi Anda manfaat kesehatan terbaik, lihat situs web saya.

Kapsul Minyak Ikan Merupakan Suplemen Diet Esensial

Navigasi pos


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *